Dúvidas Comuns Sobre Hipnoterapia e Terapia
- A hipnoterapia é segura?Sim, a hipnoterapia é uma terapia segura e não invasiva. É conduzida por profissionais treinados e não apresenta riscos físicos.
- As crianças e jovens podem ser submetidas a hipnoterapia?Sim, as crianças e jovens podem beneficiar da hipnoterapia, especialmente para problemas como enurese noturna, ansiedade e problemas comportamentais. É adequada para crianças a partir dos 5 anos. Acede a este link para mais informações: Hipnoterapia para Crianças e Jovens
- Como me devo preparar para uma sessão de hipnoterapia?Certifica-te de que estás num ambiente confortável, limpo e silencioso. Usa roupa confortável e prepara-te para discutir abertamente os teus problemas. Se a sessão for online, idealmente prepara uns auscultadores e verifica se o acesso à Internet é bom.
- É possível ser forçado a fazer algo contra a minha vontade durante uma sessão de hipnoterapia?Não, absolutamente não. Durante a hipnoterapia, manténs sempre o controlo sobre o teu comportamento. A hipnose aumenta a recetividade às sugestões positivas, mas nunca poderás ser forçado a fazer algo que esteja contra os teus valores ou vontade. Para mais informações acede a este link: Compreender a Hipnose: Desmistificar Mitos e Revelar Verdades.
- O que é hipnose ou hipnoterapia?A hipnoterapia recorre à hipnose ou a estados de relaxamento para induzir o cliente num estado profundo de concentração e grande relaxamento, muito semelhante ao de uma meditação ou como estar na praia ou concentrado na leitura de um livro. Mesmo com o corpo e a mente relaxados, podes ouvir tudo ao teu redor. Neste estado, tens sempre o poder de escolher e decidir se fazes ou não algo. Assim, podemos afirmar que a hipnoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a hipnose para aceder à mente subconsciente, permitindo-te fazer mudanças positivas no teu comportamento e mentalidade. Funciona ao colocar-te num estado relaxado e focado, onde estás mais aberto a sugestões. Para mais informações acede a este link: Como a Hipnoterapia Funciona: A Ciência Explicada.
- O que posso esperar na minha primeira sessão de hipnoterapia?Na tua primeira sessão, podes esperar uma consulta onde discutimos os teus objetivos e preocupações. Depois, irei guiar-te para um estado de relaxamento e começar o processo terapêutico.
- Os efeitos da hipnoterapia são duradouros?Sim, as mudanças que fazes através da hipnoterapia podem ser duradouras. A duração dos efeitos depende do teu compromisso pessoal em implementar novos comportamentos e padrões de pensamento.
- Podemos fazer a sessão na minha (cliente) casa?Atualmente, estou a viver na Madeira, Portugal, e já não no Reino Unido. Se também estiveres na Madeira, posso ir até à tua casa para a sessão, permitindo-te experienciar a hipnoterapia no conforto do teu próprio espaço. Para a nossa sessão, vou precisar de uma cadeira e tu de um local confortável para te sentares enquanto discutimos os teus objetivos e preocupações. Uma vez concluída a nossa discussão, passaremos para a fase da hipnose. Nesta parte, deves estar numa posição relaxada, que pode ser sentado ou deitado. Muitos clientes preferem recostar-se num sofá ou mesmo deitar-se. Escolhe a posição que te faça sentir mais relaxado. Precisarei que assegures que conseguiremos manter o ambiente silencioso, porque é necessário para a sessão.
- Podemos fazer a sessão na tua (terapeuta) casa?Compreendo que algumas pessoas não se sentem confortáveis em receber pessoas que ainda não conhecem nas suas casas ou deslocar-se a clínicas ou outros espaços externos. Isso não é problema. Por isso, sim, é possível fazer a sessão na minha residência, que se situa na Madeira – Câmara de Lobos. Tudo dependerá da disponibilidade de horário, por causa das crianças, pois preciso de assegurar o ambiente silencioso necessário para a sessão.
- Podemos ter uma sessão fora de horas?Podemos, vai depender apenas da disponibilidade.